Pour une fête à moindre risque, en savoir plus l’alcool et les autres substances psychoactives

Tout ce que tu dois savoir sur le verre standard

Un verre standard ou une dose bar est un verre qui contient 10g d’alcool pur ou 1 unité d’alcool :

Tous ces verres contiennent 1 unité d’alcool, et donc la même quantité d’alcool. Ce qui change ce sont les degrés. Plus les degrés augmentent plus la quantité d’alcool (en gramme) contenu dans un verre augmente également. Toutes les bières ou vins n’ont donc pas la même quantité d’alcool, et auront donc des unités d’alcool qui vont varier.

Ces repères sont intéressants pour « chiffrer » la consommation. Ils permettent de savoir où l’on en est dans une soirée et si on est potentiellement apte à prendre le volant ou le vélo avant de le faire vérifier par un éthylotest.

La dose bar est aussi un repère légal, les bars ont l’obligation de vendre des verres standards, et le code de la route se base lui aussi sur la dose bar. Lorsque l’on a le permis depuis 3 ans ou plus (ou 2 ans via la conduite accompagnée), on a le droit à 0,5g/ litre de sang, et cela correspond à deux verres en doses bar avec les degrés indiqués ci-dessus.

A la maison, lorsqu’on se sert un verre on a tendance à avoir la main lourde. Et cela s’accentue à mesure que l’on consomme de l’alcool ou d’autres produits dans une soirée !  On retrouve souvent le double d’une dose bar dans un verre maison. Cela implique qu’après deux verres « maison », on ne soit pas du tout en mesure de prendre le volant ou le vélo. Il est important de redoubler de vigilance.

Pour éliminer l’alcool, il n’y a que le temps qui peut faire effet, notamment grâce au travail du foie. On atteint généralement le pic d’alcoolémie en 1h au cours d’un repas, et en 30 min à jeun. Après cela, et si l’on ne reboit pas, l’alcool commence lentement à être éliminé et à diminuer dans le sang. Evidemment, on parle toujours en dose bar 😉. Ce sont des moyennes, d’autres facteurs peuvent influencer l’élimination de l’alcool comme :

• Le sexe
• Le poids
• La durée de consommation
• L’alimentation
• L’association avec d’autres produits psychoactifs

Alcool et risque zéro :

Dès lors que l’on consomme de l’alcool, cela présente des risques quel que soit la quantité que l’on absorbe. La perte d’équilibre, de la diction, la mauvaise coordination des gestes et mouvements peuvent apparaître rapidement selon les personnes et selon la quantité ingérée et les différents facteurs mentionnés plus haut. L’association à d’autres substances psychoactives a aussi un impact sur les effets ressentis. Les mélanges les plus fréquents sont l’association d’alcool, cannabis et tabac.

Mélanger les deux premiers peut entraîner des effets et réactions imprévus comme le bad trip.

Selon le contexte, d’autres substances psychoactives peuvent aussi s’inviter à la fête. Mais l’association de certaines entre elles est incompatible et peut avoir des conséquences graves (amplification ou annulation des effets, tachycardie, surdose…). Quel que soit la/les substance(s) consommée(s), il est important de fractionner les doses, et attendre les effets avant de recommencer.

Pour mieux t’y retrouver dans les incompatibilités, voici un tableau qui récapitule l’essentiel :

Source : https://www.psychoactif.org/forum/

Quelques conseils pour passer une bonne soirée

Et parce que l’alcool, ce n’est pas de l’eau, il est préférable de toujours avoir un éthylotest sur toi si tu es amené à te déplacer en voiture ou à vélo après une soirée.

Ne le laisse pas dans ta voiture, assure-toi de l’avoir dans un endroit sec et à l’abris de la chaleur, car les variations de température abîment les cristaux chimiques contenus dans l’éthylotest, et risquent de fausser le résultat.

Enfin, pour qu’il soit efficace lors de l’utilisation, attend 1h après ton dernier verre avant de souffler, et 30 min après ta dernière cigarette et ton dernier chewing gum.

Sources : https://www.securite-routiere.gouv.fr/etudes-et-medias/info-intox/un-verre-represente-10-g-dalcool-pur