Les TCA, troubles du comportement alimentaire

Quand manger (ou pas) est un problème

Les TCA peuvent prendre plusieurs formes. Cependant, trois comportements ont des prévalences plus importantes : 

1. L’anorexie mentale : c’est la préoccupation excessive à l’image de son corps et à l’alimentation, ainsi qu’une crainte importante de prendre du poids. Elle se traduit donc par des restrictions alimentaires, qui isole encore plus la personne (par exemple : un refus des moments conviviaux où l’alimentation est présente comme les apéritifs, les sorties au restaurant…). Il existe souvent une déformation de la perception du corps, appelée dysmorphophobie, qui conduit la personne à se voir en surpoids alors qu’elle est maigre.

• La boulimie : c’est le fait d’absorber de grandes quantités de nourriture par période de « crise », dans un temps restreint avec un sentiment de perte de contrôle. A la fin de la crise, une forte culpabilité est ressentie. Elle est accompagnée de comportements compensatoires pour éliminer la nourriture ingérée : vomissement, exercice physique intense, jeûne…

BON A SAVOIR

L’anorexie mentale et la boulimie sont liées : 1 personne sur 2 souffrant d’anorexie mentale a des crises de boulimie. C’est pourquoi, une personne souffrant d’anorexie mentale n’est pas forcément dans la maigreur.

• L’hyperphagie : ce sont des épisodes récurrents de crises de boulimie, mais sans le recours aux comportements compensatoires caractéristiques de la boulimie. C’est pourquoi les personnes souffrant d’hyperphagie sont généralement en surpoids ou en situation d’obésité.

Je pense souffrir de TCA, que dois-je faire ?

Dans un premier temps : prends rendez-vous chez ton médecin généraliste. Il pourra te conseiller d’aller voir d’autres professionnels de santé comme un psychiatre, un psychologue et un diététicien.

Les offres de mutuelles santé te permettront de te faire rembourser et en plus la 1^ère séance de psychologue est intégralement prise en charge avec LMDE, puis 40€ pour les suivantes jusqu’à 10 séances.

Reconnaître avoir un TCA, c’est déjà un grand pas dans la guérison !  Il faut s’armer de patience et d’une équipe pluri-médicale afin de mettre fin à cette maladie. En accompagnement du chemin médical, des solutions existent pour te sentir mieux :

• Les groupes de paroles peuvent t’aider à trouver des pairs afin de t’exprimer sur ce que tu ressens, de savoir que tu n’es pas seul(e) dans cette maladie et de découvrir des parcours de guérison. Trouve ton prochain atelier sur : pleineparole.fr, boulimie.com ou encore association-lanotebleue.fr
• De plus, il est important de trouver des passions qui t’occupent l’esprit : le dessin, la poterie, le chant… Ces occupations te permettront de te changer les idées !
• Enfin, de nombreux comptes Instagram (@tout.sur.les.tca, @planetepsy.tca), Youtube ou Tiktok peuvent t’apporter une aide par leurs informations et leurs témoignages sur la maladie.

Bon plan :
Pour un suivi, tu peux te rendre dans des « Centre médico-psychologique (CMP) ». Tu pourras y rencontrer des professionnels de santé (psychiatres et psychologues notamment). En fonction de ton lieu d’habitation, tu dépends d’un CMP particulier avec lequel tu peux prendre contact directement. Les consultations en CMP sont gratuites et sont entièrement financées par la sécurité sociale !

Un de mes proches souffre d’un TCA, que dois-je faire ?

Si un de tes proches souffre de TCA, ton rôle est d’ouvrir la parole et de l’écouter sans jugement. Les TCA ne sont pas seulement une question de nourriture. Ils peuvent être liés à des problèmes plus enfouis tels que l’anxiété, la dépression, le stress ou la pression sociale.

Ton objectif est de soutenir cette personne afin qu’elle se sente suffisamment à l’aise pour en parler à un professionnel de santé. Tu peux, par exemple, lui proposer de l’emmener à un rendez-vous chez un psychologue ou un médecin généraliste.

N’hésite pas à consulter ces ressources pour plus d’informations :

• Plateforme d’écoute « Anorexie boulimie, Info écoute » : 08.10.03.70.37 (prix d’un appel local).
• Application mobile Blue Buddy, destinée à accompagner les personnes concernées par les TCA.
• Le site internet www.fna-tca.org (Fédération Nationale des Associations liées aux conduites alimentaires) qui peut venir en aide aux personnes souffrant de TCA ainsi qu’à leur proche.

Sources :

Manuel des premiers secours en santé mentale, PSSM France

FFAB, 2022. Fédération Francaise Anorexie Boulimie : Epidémiologie des troubles du comportements alimentaires en France.

Equipe Prévention plurielle by LMDE