L’acné. Ce mot, tu l’as eu en tête durant toute ton adolescence

Juin 2023

L'acné est une affection banale, très courante de la peau, mais qui peut entraîner des conséquences psychosociales majeures.

#Santé

une jeune fille avec des problèmes d'acné

L’acné ça continue encore aujourd’hui

Tu pensais qu’après le bac, ce serait vite de l’histoire ancienne, et puis cette épreuve, tout le monde l’a traversée alors tu as patienté. Ce à quoi tu n’étais peut-être pas préparé, c’est avoir des boutons bien après la puberté. Ce phénomène est de plus en plus fréquent et est causé principalement par notre mode de vie, il s’agit de l’acné de l’adulte.

Quel est le mécanisme de l’acné ?

Tout commence par une hyperséborrhée, c’est-à-dire une hyperproduction de sébum. Ce dernier est pourtant nécessaire à la bonne lubrification de la peau, empêchant ainsi son dessèchement et participant à sa protection. Mais gare aux excès !

En réalité, il n’y a pas « une » acné mais « des » acnés

On retrouve différentes formes d’acnés avec une nomination propre pour chacune d’entre elles : acné papulo-pustuleuse, acné excoriée, acné nodulo-kystique, acné conglobata, acné fulminans, acné chéloïdienne, acné de la femme enceinte, acné tardive, acnés médicamenteuses, acné induite…

Quelles sont les causes de l’acné adulte ?

Le stress chronique peut être à l’origine d’éruptions cutanées et de signes visibles de vieillissement prématuré de la peau.

L’environnement : l’exposition au soleil, la pollution, l’environnement et les températures extrêmes peuvent endommager notre barrière cutanée et provoquer (ou nourrir) des réactions comme les inflammations, l’hyperpigmentation, la sécheresse ou la déshydratation. Cela peut exacerber l’aspect des imperfections.

Les changements hormonaux : les femmes ont 5 fois plus de chances que les hommes d’avoir de l’acné d’adulte, du fait des fluctuations hormonales qu’elles rencontrent. Ces variations arrivent autour des menstruations, des grossesses et de la ménopause.

Une peau moins résiliente : une peau adulte se régénère moins vite qu’une peau adolescente et cela mène à une accumulation de cellules mortes qui se mélangent au sébum et obstruent les pores.

Ton style de vie : l’hygiène de vie impacte aussi l’aspect de notre peau. La cigarette, un nettoyage de peau mal ou non réalisé, porter des vêtements trop serrés, tous ces facteurs peuvent affecter l’intensité d’une éruption cutanée.

Si tu as de l’acné, évite…

Évite de te toucher le visage et de manipuler tes boutons

Évite de toucher les papules ou les pustules, de les gratter et de presser les comédons (boutons noirs). Ce n’est pas toujours facile lors d’épisodes de stress ! Tu ne feras qu’aggraver l’acné car tu irrites ton épiderme et transportes avec tes doigts des microbes sur ta peau.

Évite le soleil, le tabac et le stress

Évite de t’exposer au soleil sans protection. Il est recommandé de porter d’un chapeau, d’appliquer de la crème solaire ultra protectrice…Pourquoi ? Parce que le soleil épaissit l’épiderme et aggrave l’acné par la survenue d’une poussée avec de nombreux comédons. Il est également responsable de la survenue de cicatrices foncées.

Le tabac a un effet néfaste sur la peau.

Voici quelques mesures d’hygiène pour prendre soin de ta peau

Matin et soir, nettoie sans frotter ta peau avec des produits de toilette doux avec pH voisin de celui de la peau (gels dermatologiques) pour enlever l’excès de sébum. N’utilise pas de produits antiseptiques, alcoolisés ou dégraissants : ils sont inefficaces, irritants et sensibilisants.

Applique tous les matins une crème hydratante anti-acnéique pour diminuer le risque d’allergie (eczéma de contact). Utilise une crème solaire haute protection lors d’exposition au soleil.

Consulte ton médecin et/ou dermatologue si :

Ton acné résiste aux premiers conseils d’hygiène
Des bosses permanentes sous la peau (kystes) ou des cicatrices apparaissent
Des rougeurs apparaissent autours des lésions
Ton acné, en touchant à ton image, provoque chez toi une souffrance morale qui te conduit à t’isoler socialement
Tu prends des médicaments qui favorisent la survenue d’une acné
Tu présentes des symptômes associés à l’acné : cycle menstruel perturbé, pilosité excessive féminine…

BON A SAVOIR

Les mutuelles santé Vitalité, Essentielle et Zen prennent en charge les consultations de médecins généralistes, mais aussi les consultations spécialistes.

Quels sont les traitements médicaux disponibles pour l’acné ?

Des recherches de l’Université de Bordeaux nous éclairent sur les traitements médicaux disponibles pour l’acné. Voici ce que tu dois savoir sur les traitements classiques :

Traitement local : utilisation de rétinoïdes, peroxyde de benzoyle, acide azélaïque.

Antibiothérapie orale : cyclines, érythromycine orale, isotrétinoïne.
Traitement d’entretien : adapalène, trétinoïne.
Autres traitements : hormonothérapie, gluconate de zinc.

D’autres types de traitements existent, tels que :

La phytothérapie : utilisation de plantes drainantes telles que le pissenlit et le boldo.

L’aromathérapie : plusieurs formules d’huiles essentielles élaborées par des spécialistes, avec des ingrédients comme l’immortelle, le bois de rose et le tea tree.

Si tu as de l’acné, consulte un médecin ou un dermatologue pour obtenir un traitement adapté à ton cas spécifique. Et n’oublie pas, si tu es étudiant, la mutuelle étudiante de la LMDE peut t’aider à prendre en charge les consultations médicales.

Comment prévenir les cicatrices d’acné ?

Prévenir les cicatrices d’acné est une préoccupation majeure pour beaucoup, et cela commence par un traitement efficace de l’acné.

Les travaux de Marie Deparis, Docteure en pharmacie, offrent une analyse approfondie de la prise en charge de l’acné, en mettant l’accent sur l’utilisation responsable et ciblée des produits cosmétiques et d’hygiène. Voici quelques conclusions clés :

Utilisation de produits cosmétiques : ils peuvent améliorer la qualité de vie des patients en diminuant les effets secondaires des médicaments, mais leur usage doit être fait avec précaution pour ne pas retarder le traitement médicamenteux.
Nettoyage de la peau : il doit être fait deux fois par jour avec des produits non agressifs pour éliminer les déchets et l’excès de sébum sans altérer la flore cutanée.
pH de la peau : La régulation du pH de la peau grasse est essentielle, et les produits spécifiques pour l’hyperséborrhée sont recommandés.

N’oublie pas, la téléconsultation médicale avec un professionnel de santé peut t’offrir des conseils personnalisés.

Quels aliments devrais-je éviter pour réduire l’acné ?

La relation entre l’alimentation et l’acné a été longuement débattue, et les recherches récentes apportent des éclairages intéressants sur les aliments à éviter pour réduire l’acné :

Aliments à indice glycémique élevé : les aliments riches en sucres rapides peuvent induire un hyperinsulinisme, déclenchant la sécrétion d’androgènes et favorisant l’acné. Certains ont montré une amélioration des lésions avec un régime pauvre en sucres.
Produits laitiers : la consommation de lait pourrait augmenter la production d’IGF1 et d’insuline, ayant le même effet que les sucres rapides sur l’acné.

Régime méditerranéen : ce régime, riche en polyphénols, a été étudié pour son action anti-inflammatoire dans l’acné. Il prône la consommation de fruits, légumes, céréales complètes, noix, huile d’olive, et une consommation réduite en viande rouge et sucres rapides.

Adopter une alimentation saine, équilibrée et riche en légumes, fruits, protéines maigres et graisses saines te permet donc d’avoir une peau saine.

Comment le mode de vie peut-il influencer l’apparition et la sévérité de l’acné ?

Le mode de vie influence considérablement l’apparition et la sévérité de l’acné. Des études présentées en 2018, soulignent plusieurs aspects clés de cette relation :

Le stress : le stress a un impact direct sur l’acné, sans augmenter la production de sébum. Selon une étude française, 50% des femmes atteintes d’acné pensent que le stress en est une cause. Cela révèle l’impact du stress sur ta santé mentale et physique.

Le tabac : Il est recommandé de réduire ou d’arrêter de fumer, car l’acné serait plus fréquente chez les fumeurs (41,5%) que chez les non-fumeurs (9,7%).
L’exposition solaire : l’exposition solaire peut aggraver l’acné en obstruant le follicule pilo-sébacé. Une étude rapporte que 56,33% des patients acnéiques voient leur état s’aggraver en été et 11,35% en hiver.

Garde ces informations en tête et choisis une bonne hygiène de vie pour améliorer ta santé dermatologique.